3 måter sosiale medier er bra for din mentale helse på

Det er rikelig med dokumentasjon som tar sikte på å bygge bevissthet om de negative langtidseffektene av bruk av sosiale medier; Men noen ganger blir fordelene underdiskutert, til tross for den åpenbare positive innvirkningen det har på verden. Denne artikkelen vil dekke noen av hovedårsakene til at sosiale medier kan være et fantastisk verktøy for din mentale helse i stedet for et som er skadelig for det.

Innhold

• 1. Sosiale medier kan hjelpe deg med å møte nye mennesker
• 2. Sosiale medier kan holde deg tilkoblet
• 3. Sosiale medier bidrar til å spre bevissthet
• Konklusjon

1. Sosiale medier kan hjelpe deg med å møte nye mennesker

Hvis du ser tilbake for bare to tiår siden eller så, kan du sannsynligvis være enig i at det å møte mennesker, uansett formål, var mye mer utfordrende enn det er i dag.

Nå for tiden er det fora som eksisterer for omtrent alle interesser du kan tenke deg; nettdating har koblet sammen mennesker som kanskje ikke ellers har møtt hverandre, plattformer som kan hjelpe folk med å organisere arrangementer,spill som oppmuntrer til sosialt samværog teamarbeid, samt støttegrupper for å hjelpe folk med å overvinne et bestemt problem, bare for å nevne noen få eksempler.

Uansett hvordan det gjøres, er forbindelsene som folk bygger med andre på nettet, veldig reelle, og disse relasjonene kan vare livet ut, og dette kan være ekstremt givende og tilfredsstillende for millioner av mennesker.

2. Sosiale medier kan holde deg tilkoblet

Som nevnt før, er vennskapene som knyttes gjennom sosiale medier de som potensielt kan være der med deg for alltid, og dette er hovedsakelig på grunn av dets evne til å hjelpe deg med å holde kontakten med andre når som helst, uansett hvor de befinner seg.

Selvfølgelig er dette ikke eksklusivt for menneskene du møter på nettet. Selvfølgelig kan sosiale medier hjelpe deg med å holde kontakten med hvem som helst.

Kanskje du har familiemedlemmer som bor på den andre siden av landet, og du får ikke se dem så mye, eller du har venner fra videregående skole eller universitet som siden har flyttet bort – sosiale medier lar deg sende direktemeldinger , del bilder og til og med videochat, og dette kan bidra til å opprettholde disse verdifulle relasjonene, som igjen er til fordel for mental helse.

3. Sosiale medier bidrar til å spre bevissthet

En av de mest dyptgripende fordelene med sosiale medier om psykisk helse er at de kan spre viktige meldinger til et stort antall mennesker, og det kan hjelpe dem med å koble seg til ressurser som kan hjelpe dem.

Psykisk helsebehandling er mer tilgjengelig enn noen gang gjennom applikasjoner og terapitjenester som BetterHelp, og sosiale medier kan få beskjed om at folk ikke er alene i kampene sine, og det finnes praktiske og effektive løsninger på det de har å gjøre med, f.eks. som problemer i deres forhold , bekymringer om psykisk helse og å gjøre endringer i livet.

Det hjelper også med avstigmatisering av psykiske helseproblemer, og flere og flere mennesker rundt om i verden får den hjelpen de trenger og fortjener.

Konklusjon

Selv om for mye av alt kan være problematisk, inkludert bruk av sosiale medier, er det noen klare fordeler det har knyttet til mental helse. Fordi sosiale medier er en del av hverdagen vår, kan vi noen ganger ta de positive sidene ved sosiale medier for gitt, men forhåpentligvis har denne artikkelen kastet litt lys eller gitt deg en påminnelse om hvordan det kan være et kraftig verktøy for å hjelpe deg å oppnå bedre helse og velvære.