HTCinside
10 treningsplanleggingsapper du kan prøve i 2021
Det er aldri for sent å begynne å trene. Etter noen uker med regelmessig trening vil du begynne å gå ned i vekt, se bedre ut, føle deg mer selvsikker og nyte en sunn livsstil.
Heldigvis er verken Android- eller iOS-brukere utelatt fra alternativer når det kommer til apper for treningsplanlegging. Det spiller ingen rolle om du er en erfaren triatlet eller om du nettopp har startet treningsreisen. Det finnes applikasjoner som kan tilpasse seg ditt nivå.
Vi har samlet de beste treningsplanleggingsappene for Android og iPhone. Du kan bruke disse appene til å komme i form hvor som helst med planer, tips, trening og mer.
Innhold
- CrossFit btwb
- Tone det opp
- Sofa til 5K
- Treningstrener
- JEFIT Training Tracker
- aaptiv
- Freeletics
- Daglig brenning
- Strava
- Sworkit
CrossFit btwb
CrossFit btwb, forkortelse for 'beyond the whiteboard', er den offisielle CrossFit-treningssporeren. Appen er gratis, noe som gjør den til en av de beste gratis treningsappene du finner.
Funksjonene inkluderer et omfattende treningsbibliotek med mer enn åtte millioner øvelser, en kroppsfremgangsporing, globale ledertavler, en makrosporer og 'team' for å overvåke vennenes resultater. Du kan til og med bruke appen til å lage dine egne treningsøkter.
Tone det opp
Tone It Up er en av de beste treningsappene for kvinner. Som navnet antyder, er appen først og fremst fokusert på å tone kroppen fremfor cardio og utholdenhet. Roter rundt yoga, cardio, vektstang, boksing, kettlebell og vekttrening. Det er til og med spesielle treningsøkter for graviditet.
Du får en ny treningsrutine hver dag. Disse rutinene er formulert av topp treningstrenere.
Les –10 apper for dans i denne karanteneperioden!
Sofa til 5K
Hvis du heller vil fokusere på cardio enn styrke, sjekk ut Couch to 5K-appen. Etter planen skal du løpe i 30 minutter tre ganger i uken i ni uker. På slutten av de ni ukene vil du være klar til å gjennomføre et 5K-løp.
Appen inkluderer fire virtuelle trenere, GPS-rutesporing, treningssporing og sporing av personlige beste. Dessverre, mens dette er en av de beste treningsappene for menn og kvinner, er den ikke gratis å laste ned.
Treningstrener
En annen av de beste gratis treningsappene er Skimble Workout Trainer. Appen er rettet mot et bredt spekter av brukere – treningsbiblioteket inkluderer treningsøkter, hjemmetreninger og til og med treningsøkter som du kan gjøre på hotellrom mens du reiser.
Treningsøkter i appen har justerbare vanskelighetsnivåer. Hver øvelse inkluderer bilder og videoer slik at du kan forsikre deg om at skjemaet ditt er riktig.
Det er også et profesjonelt abonnement på applikasjonen. Det koster $ 7 i måneden og gir deg tilgang til 100 eksklusive flerukers treningsprogrammer og treningsøkter. Etter vår mening er dette imidlertid ikke nødvendig.
JEFIT Training Tracker
Vi tror at JEFIT er en av de beste appene for treningssporing der ute. Den har mange funksjoner. Du kan sette opp treningsøkten, spore oppnådde vekter og repetisjoner, planlegge treningsmålene dine, registrere kroppsmålene dine, organisere treningsplanen din, legge til notater til treningsøkten og mye mer.
JEFIT inkluderer også nyttige integrasjoner som søvntimere, intervalltimere og støtte for supersett- og kretstrening. A-Pro plan, i tillegg til å fjerne annonser, legger også til avanserte treningsrapporter og sammenligner statistikk med andre brukere. Det koster $3,33 per måned.
Les –15 beste apper for å designe tatoveringer
aaptiv
Aaptiv annonserer seg selv som en 'audio fitness app'. I praksis betyr dette at en musikkspilleliste følger med hver av de 3000 individuelle treningsrutinene. Sporene er stort sett moderne grafiske hits.
Til tross for markedsføringstriksene er Aaptiv fortsatt en av de beste treningsappene for Android og iOS. Den er designet slik at du kan trene hvor som helst. Noen økter varer bare i syv minutter. andre tilbyr en full rutine på en time eller mer.
Selve kursene dekker hele spekteret av treningsrutiner. Du kan finne alt fra sykling og yoga til HIIT (høyintensiv intervalltrening) og stretch her. Aaptivs månedlige abonnement er $15.
Freeletics
Hvis du bor i en liten leilighet, er Freeletics den beste treningsappen du finner. Den har et spesielt filter for å finne hullene du kan lage på et 2 x 2 meter langt rom.
Ved siden av romfilteret finner du alt det vanlige treningsinnholdet. Dette inkluderer 900 treningsøkter, 10 til 30-minutters tilpassede rutiner basert på kroppsvekten din, en treningsplanlegger og en treningstrener.
Treneren er låst bak en betalingsmur sammen med noen fellesskapsfordeler.
Daglig brenning
Daily Burn har noen unike funksjoner som gjør den til en flott treningsapp for menn og kvinner.
Det viktigste er at det er en daglig live-trening som du kan streame direkte fra enheten din. Liveshowet finner sted hver dag kl. 09.00 EST, men du kan se det når som helst i løpet av de neste 24 timene. Det er også enkelt å få tilgang til innhold gjennom Android TV og Roku, slik at du kan se det på den større TV-skjermen.
Daily Burn inkluderer 150 treningsøkter for alle treningsnivåer. Det er også lydtrening (hvis du trenger musikalsk motivasjon). Øvelsene i seg selv dreier seg først og fremst om yoga, kondisjonstrening med høy intensitet og vekttrening.
Strava
Strava er den beste treningssporingsappen for folk som liker kondisjonstrening som jogging, svømming og sykling.
Applikasjonen har tre hovedfunksjoner:
Spor og analyser din distanse, tempo, hastighet, høydeøkning og kaloriforbruk
Et jogging- og sykkelrutekart for tusenvis av steder rundt om i verden.
Månedlige utfordringer og konkurranser for å holde deg motivert.
Når du logger på nettapplikasjonen, har du også tilgang til det store fellesskapet av medlemmer, rutefunksjoner og lokale gruppetreningsaktiviteter.
Sworkit
Sworkit er den perfekte appen for folk som ofte mangler tid til en full treningsøkt. Du forteller appen hva slags trening du vil gjøre og hvor lenge du vil gjøre det, og du får en liste med personlige anbefalinger.
Det er over 200 øvelser, hvorav mange bruker kroppsvekten din til motstand. Så du trenger ikke noe ekstra utstyr. Du kan også lage et ubegrenset antall personlige treningsøkter.
Mens appen var gratis, koster den nå $ 30 per kvartal.